Natuurlijk Yoga & Ontspanning van start
Door Natuurlijk Yoga & Ontspanning
Zelf ervaart ze al ruim vijfentwintig jaar het gunstige effect van yoga op haar gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Na het volgen van de yoga-docentenopleiding geeft ze sinds drie jaar ook yogalessen. Met Natuurlijk Yoga & Ontspanning wil ze haar kennis en ervaring delen.
,,Veel mensen ervaren stress, drukte en spanning in hun lichaam’’, aldus Angela. ,,Dit kan klachten veroorzaken als je niet op tijd rust neemt. Bewust ontspannen kan klachten voorkomen, maar dat is vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. De lessen van Natuurlijk Yoga & Ontspanning kunnen hierbij helpen.’’
,,Mijn lessen zijn niet ‘zweverig’’’, benadrukt ze. ,,Je neemt de tijd om bewust oefeningen te doen voor je lichaam en ademhaling. Door de koppeling van beweging en ademhaling ontstaat focus en ontspanning. De oefeningen in de yogalessen maken de spieren sterker en flexibeler en de gedachten stiller. In de ontspanningslessen ligt de focus meer op ‘zijn’ in plaats van ‘doen’. De oefeningen helpen je naar binnen te keren en je lichaam en geest te ontspannen. We blijven langer in de houdingen, waardoor ruimte ontstaat in het bindweefsel en de gewrichten. We sluiten beide lessen af met een eindontspanning.’’
Iedereen
Iedereen kan volgens Angela yoga doen. ,,Je hoeft niet ervaren of lenig te zijn en leeftijd is niet van belang. ,Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en past je uitvoering daarop aan.’’
De lessen worden gegeven in kleine groepen op twee verschillende locaties in Prinsenbeek, bij goed weer buiten. Op woensdagochtend zijn de lessen op Velsgoed 44, op donderdagavond bij Tuinderij de Groene Schakel. Ben je benieuwd of yoga iets voor je is? Meld je dan aan voor een gratis proefles via www.studio-natuurlijk.nl/aanmelden.
