Groepslessen voor volwassenen bij De Samensprong

 

In de Spiegelzaal geven de docenten Debby, Désiré, Iris en Janes diverse groepslessen voor volwassenen. Iedereen is welkom.

 

Zumba op maandag van 19.30 tot 20.30 uur.

Sinds een paar maanden verzorgt Iris deze pittige, maar vooral swingende les. Waarbij op een plezierige manier aan de conditie en spierversterking gewerkt kan worden.

 

Aerobics op dinsdag van 21.00 tot 22.00 uur en woensdag om 20.30 uur.

Lekker en pittig bewegen op stimulerende en herkenbare populaire muziek. In de les worden ook de spieren, bijvoorbeeld op een oefenmat, getraind.

 

Conditietraining dames op dinsdag van 19.00 tot 20.00 uur en heren van 20.00 tot 21.00 uur.

Gevarieerde onderdelen met als doel lenigheid, spierversterking en conditie. Dit als aanvulling op bijvoorbeeld looptraining of als ontspanning. De heren sluiten de les altijd af met een balspel. Voor de damesgroep is helaas een wachtlijst. Wil je toch graag lid bij deze groep worden, geef dat dan in ieder geval even door aan de docent.

 

Fitgym op woensdag om 19.30 uur en donderdag om 09.00, 10.00 en 11.00 uur.

Werken aan de conditie, een goede houding, spierversteviging enzovoort. Dit kan met behulp van materialen zoals gewichtjes, ballen, dynabands en muziek.

 

Bij alle lessen staat de gezelligheid voorop. Ieder kan op eigen niveau meedoen. www.samensprong.nl.